¿Sabías qué? IV

¿Sabías qué en España tenemos más niños obesos que en Estados Unidos?

Ése es el dato aportado por expertos en nutrición y actividad física en el Congreso Internacional de Programas de Nutrición y Actividad Física para el Tratamiento de la Obesidad (PRONAF) celebrado éste mes de Diciembre en Madrid.

Éstos datos son alarmantes ya que los niños obesos de hoy serán los adultos enfermos el día de mañana si no se pone remedio, y otro dato sacado de éste mismo estudio desvela que en 2030 el 37% de los hombres y un 33% de mujeres también padecerán obesidad, con todas las enfermedades asociadas que conlleva (como diabetes, cáncer, dislipemias, hipertensión…)

El estudio, avalado por el Ministerio de Ciencia e Investigación liderado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, se ha realizado durante los últimos 5 años, dónde han participado más de 30 investigadores y miles de voluntarios con sobrepeso y diferentes grados de obesidad.

Como consejo, desde ComeSano ComeBien consultar a un nutricionista y tener en cuenta la valoración del pediatra. Y también es importante educar mejor tanto a los niños como a las familias y fomentar una alimentación adecuada y la actividad física diaria.

obesidad

 

DietaFlash, otro ¿milagro? para perder peso

En el post de hoy queremos que conozcais mejor una dieta que parece ser que está abriendose paso entre las últimas dietas milagro. Pero ¡Sorpresa! otra dieta hiperproteica que nos intenta vender productos producidos por ellos, otra dieta con la que aislarnos del resto del mundo ya que no nos permite comer lo de los demás ni salir a comer por ahí, otra dieta que promete perder kilos y kilos por semana como si eso fuera lo saludable, otra dieta sin personalizar ya que decenas de personas van a hacer la misma dieta, ¿acaso a todos nos gusta lo mismo?

¿Cómo intentan convencernos? Os vamos a dejar unas muestras de sus afirmaciones en su página web:

-Pero… ¿qué hace a DietFlash Medical diferente del resto?
1. LA VARIEDAD: más de 400 referencias de productos hacen que no se produzca el efecto “cansancio”. 

2. EL SABOR: todos los pacientes destacan el gran sabor de DietFlash Medical, ¡una dieta ya no tiene que ser insípida!

3. Por todo ello, con DietFlash Medical las posibilidades de éxito son mayores ya que es mucho más fácil de seguir y mucho más gratificante.

 

A continuación, desde ComeSano ComeBien, nuestra opinión:

1. ¿Variedad? Podemos encontrar miles de alimentos diferentes en nuestros mercados, por ejemplo, sólo en el mes de Noviembre podrás encontrar más de 40 especies diferentes de frutas y verduras de temporada en tu frutería, la naturaleza nos da más variedad alimentaria.

2. ¿Sabor? Según ellos es mejor hacerte un zumo con sus sobres deshidratados que no coger 4 naranjas y tomarte un zumo recién exprimido… No creo que se pueda comparar.

3. ¿Mucho más fácil de seguir? Pongamos el ejemplo de que empiezas ésta dieta y tienes una cena con amigos (algo nada descabellado), tú no puedes cenar nada del menú, en el restaurante no tienen tus preparados en polvo ni ningún plato que te vende DietaFlash, por lo tanto ¿Te quedas en casa? ¿Miras cómo los demás cenan y tú no pruebas bocado?

 

eliminar hidratos de carbono

Por eso os queremos advertir de lo que seguro se avecina como ya vimos con otra dieta “milagro” éste verano y por desgracia las que seguirán apareciendo, no os dejeis engañar con las promesas vacías y con que vais  a estar estupendos en dos meses, el éxito de la dieta NO está en cambiar dos meses tus hábitos de vida sino en aprender a comer. Tú no te debes adaptar a la dieta sino la dieta a ti.

No dejeis que jueguen con vuestra salud, exigir nutricionistas titulados.

*Imagen tomada de: http://www.steadyhealth.com/articles/Low_carb_diet_fact_sheet_a485.html