¿Dónde puedes encontrarnos?

Empezamos el año con buenas noticias para ComeSano ComeBien. A partir de hoy podéis encontrarnos en:

  • Centro Médico Saluddia: www.saluddia.com (Rivas-Vaciamadrid 91 737 29 53)
  • Zen Sano: www.zen-sano.com (Madrid-Metro Lacoma 91 224 41 54)
  • Farmacia Conde Duque: www.farmaciacondeduque.com (Madrid-Metro San Bernardo-Iglesia-Plaza España 91 448 93 76)
Para cualquier información o duda podéis poneros en contacto con nosotros a través de:
  • Twitter: @ComeSanoComeBie
  • Facebook: ComeSano ComeBien
  • Emai: info@comesanocomebien.com
Ánimo a todos con esos buenos propósitos, pero que no se queden sólo en eso, para mejorar tu calidad de vida adopta hábitos a largo plazo que te ayuden a cumplirlos.

Propósitos de año nuevo

Seguro que muchos de vosotros esperais a después de Navidad para poneros a dieta.

Por eso, desde ComeSano ComeBien os animamos a visitar nuestra web http://www.comesanocomebien.com/ y descubriréis  los nuevos packs que hemos puesto a vuestra disposición. Así además de perder peso, ahorrareis tiempo y dinero. Con nuestras dietas online recibiréis una dieta personalizada cada quince días en vuestro correo electrónico y tendréis a vuestra disposición a tu nutricionista personal, al que le podréis hacer cualquier consulta las 24 horas del día y sin salir de casa.

logo come sano come bienCualquier pregunta que tengáis no dudéis  en visitar nuestra nueva sección de preguntas frecuentes. HAZ TU PREGUNTA

Bocadillos ligeros III

Y con éste post ya terminamos la entrega de Bocadillos ligeros. Éstas son sólo algunas ideas, siempre podeis aportar algún toque nuevo a los ingredientes que os sugerimos.

13-Berros, queso fresco, manzana y nueces.

14-Lechuga, gambas, pepinillo y atún al natural.

15-Salmón ahumado, huevo duro y pepino.

16-Queso mozzarella, tomate a la plancha y espinacas.

17-Ternera asada y espárragos verdes.

18-En pan de molde integral, hacer dos pisos; en el primer piso: Queso brie y jamón serrano y en la segunda capa mermelada de tomate, pimientos del piquillo, espárragos verdes y blancos.

 

 

Si probais alguno de los bocadillos esperamos que nos digais cuál ha sido el que más os ha gustado. ¡Que aproveche!

 

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Bocadillos Ligeros II

Como ya os dijimos en otro post, aquí os dejamos la segunda entrega de los bocadillos ligeros. ¡Esperamos que os gusten!

7-Boquerón en vinagre, anchoa y pimiento rojo.

 

8-Atún al natural, huevo duro y canónigos.

 

9-Queso fresco, anchoa, alcaparras y aceitunas negras.

 

10-Mermelada de tomate y queso brie.

 

11-Lechuga rizada, pavo y espárrago blanco.

 

12-Ternera a la plancha con manzana.

 

Ya sabéis que el pan a utilizar será pan integral en cualquiera de sus variedades. Que lo disfruteis.

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Tomates rellenos de jamón y setas

Como ya dijimos en el post anterior, hay que sacarle partido al tomate, así que aquí os dejamos una nueva receta para hacerlos de una manera diferente:

TOMATES RELLENOS DE JAMÓN Y SETAS:

Ingredientes (Para 4 personas):

  • 4 tomates maduros
  • Jamón serrano en taquitos
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 puerro
  • 1 pimiento
  • 200 gramos de setas o de champiñones
  • Mozarella
  • Albahaca
  • 1 vaso de caldo vegetal
  • Aceite de oliva y sal

Elaboración:

  • Trocea todas las verduras y ponlas en una sartén al fuego con un poco de aceite.
  • Cuando el aceite esté caliente, añade los tacos de jamón y las setas.
  • Mientras todo se sofríe, lava los tomates y vacíalos con ayuda de una cuchara.
  • Agrega a la sartén el relleno del tomate para darle sabor al guiso. Reserva la cubierta del tomate para luego rellenarlo.
  • Añade el vaso de caldo y deja que la mezcla cuezca unos diez minutos.
  • Cuando el sofrito esté listo, rellena los tomates con la mezcla directamente de la sartén.
  • Con la mezcla aún caliente, coloca encima de cada tomate un poquito de mozzarella y la albahaca picada.
  • Se puede servir calientes o templados.
¡Que aproveche!